Salzstangerl & Cola bei Durchfall – genialer Geheimtipp oder hartnäckiger Mythos?

Durchfall kommt meist plötzlich, ist extrem unangenehm – und oft greift man automatisch zu Salzstangerl und Cola. Schließlich hat man das „schon immer so gemacht“. Aber ist das wirklich sinnvoll? Oder verschärfen wir unsere Beschwerden damit vielleicht sogar?

Schauen wir gemeinsam genauer hin, was bei Durchfall im Körper eigentlich passiert.

Was versteht man unter Durchfall?

Von Durchfall sprechen wir, wenn der Stuhl mehr als drei Mal täglich, deutlich flüssiger und oft auch voluminöser ist als sonst. Unser Körper ist normalerweise sehr gut darin, Wasser wieder aufzunehmen. Passiert das nicht, läuft etwas aus dem Gleichgewicht – Durchfall ist also keineswegs „normal“.

Warum kommt es zu Durchfall?

Die Ursachen können ganz unterschiedlich sein, zum Beispiel:

• akuter Durchfall durch Viren, Bakterien oder Infektionen
• Stress, der die Darmbewegung beschleunigt
• Nahrungsmittelintoleranzen, bei denen unverdaute Bestandteile Wasser in den Darm ziehen
• große Mengen Fett, Obst oder Alkohol

Je nach Auslöser kann Durchfall einmalig auftreten – oder immer wiederkehren.

Das größte Risiko bei Durchfall

Was viele unterschätzen: Der massive Flüssigkeitsverlust. Mit jedem flüssigen Stuhlgang verliert dein Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Elektrolyte. Werden diese Verluste nicht richtig ausgeglichen, kann das deinen Körper zusätzlich belasten und die Regeneration verzögern.

Entscheidend ist daher nicht nur dass du trinkst – sondern was du trinkst und wie dein Darm diese Flüssigkeit aufnehmen kann.

Und sind Salzstangerl & Cola nun sinnvoll?

Genau hier scheiden sich die Meinungen. Manche schwören darauf, andere raten strikt davon ab. Ob diese Kombination deinem Darm wirklich hilft, worauf du stattdessen achten solltest und wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst, schauen wir uns ganz genau an.

👉 Die ausführliche Erklärung und konkrete Erste-Hilfe-Tipps bei akutem Durchfall findest du in der aktuellen Folge der Bauchdetektivgeschichten.

⬇️ Hör’ gerne rein, wenn du wissen willst, was deinem Darm jetzt wirklich guttut

Hol’ dir gerne meine Unterstützung!

In meinem Wissenshappen begleite ich dich virtuell: